Dia 21 deste mês foi o primeiro dia oficial do inverno. Com ele, vêm os vírus respiratórios que causam as gripes e resfriados.

Então vamos aprender a fazer a higiene nasal de forma eficiente.

 

Vamos ao passo a passo:

1- Compre 1 frasco de soro fisiológico 0,9% com tampa e uma seringa de 5ml

2- Coloque um pouco de soro em uma xícara e deixe no micro-ondas até ficar morno

3- Aspire o soro da xícara com a seringa até ficar cheia (5ml)

4- Com a criança sentada ou de pé, injete em uma narina os 5ml de soro

5- Você vai ver o soro saindo pela outra narina e/ou pela boca

6- Repita os passos 3 e 4 até que o soro saia limpo (sem secreção) e então faça o mesmo na outra narina

 

Essa lavagem do nariz pode ser feita quantas vezes for necessário (sempre que a criança estiver com o nariz trancado), principalmente antes de dormir e antes de comer ou mamar.

Para adolescentes e adultos usamos 10ml de soro em vez de 5ml. Se a criança estiver com muita secreção e você quiser colocar mais soro em cada aplicação também pode!

Nunca coloque a seringa direto no frasco, pois isso irá contaminar todo o soro.

Após aberto, o soro fisiológico com tampa deve ser guardado na geladeira por até 15 dias e depois descartado.

 

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Dra. Juliana Seibert

Pneumologista Infantil - CRM RS 35958